我们使用的工具和原料有：
吹气、一瓶热水、胶枪、薄膜、凹陷拉拔器和刮板。

第一种方法是用吹风机在上吹20分钟。

第二种方法是：“热水复原法”，把水烧热后，不断往汽车保险杠凹陷处浇水。大概五分钟左右。然后，用手向外推的话，就可以恢复到原来的状态，操作需要10分钟。

第三种方法对：金属基材质凹陷。
1.将高粘性胶棒安装在胶枪上通电，将溶解的橡胶涂在薄膜上。
2.快速将胶卷贴在压痕位置，用手按压。如果凹陷很大的话，请贴几个。
3.放置凹陷拉拔器，拧紧旋钮固定胶卷。然后向上拉，不要一下子用力，慢慢施力。
4.最后用反胶剂喷几次，用橡皮刮板擦掉剩下的胶即可。如果凹痕一次恢复不好，请更换小一点的胶卷，重复操作几次。

注意事项：
用热水将凹陷的地方恢复原状后，请立即用准备好的冷水冷却刚才浇了热水的地方，使橡胶收缩后恢复原状。
为了保护手，需要戴上手套，进去并从凹陷中顶出来。如果凹痕面积太大，建议去4S或其他修理店处理。

是的，最好是用热水蒸烤再推回去的类型。
汽车保险杠均为工业PE材质，注射温度一般为170-180，软化温度为110左右。修复凹陷的保险杠时，为了防止硬化变形引起的脆化，可以用蒸汽熏软，也可以用热水加热，还可以用燃烧器慢慢加热，制成推送型。
凹陷归模后，需继续加热弯折处，温度控制在110-120，时间维持在1分钟左右，弯折处塑化恢复粘结性。

纠正凹陷需要倒入热水，但效果没有特别好。
1、其实热水修复方法适用于凹陷部分为塑料或铁皮薄的车身。另外，该方法局限性非常大，修整效果也不理想。要想真正修复门洞，还是去专门的修复中心。
2、其实门洞部位油漆不掉、油漆不掉，而且如果凹陷深度不是很深，就不用钣金和喷漆，用专业工具修复，尽量靠前的车身状态我们可以在网上买一套压痕修复工具自己修复。价格不高。当然，如果你不愿意自己做，我们可以交给外面的维修店；
3、他们有一种叫做凹陷修复技术的轻金属板材，凹陷修复技术和实际自己动手一样，用吸盘吸出凹陷位置，利用钩子放入凹陷区域背后，慢慢挤压，最后用橡皮锤处理突出的部分。