坐车就犯困，咋回事儿

咱河南人都知道，坐车的时候，有些人就容易犯困，这是为啥呢？今天咱就来聊聊这个事儿。

瞌睡虫的秘密

其实啊，这跟一种叫“腺苷”的分子有关。当我们清醒的时候，身体会消耗大量的糖原，同时大脑也会积累一些腺苷。腺苷越多，我们就越容易犯困。当我们进入睡眠状态时，大脑会自动清理掉催眠我们的腺苷。所以啊，如果我们经常熬夜或者没休息好，那么只要达到合适的条件，大脑就会抓紧时间开始清理腺苷。而这个合适的条件与空间、环境等因素有关。一般来说，汽车内相对狭窄的空间，空气流通不畅，再加上人多，二氧化碳的浓度比较高，人脑在缺氧情况下更容易进入休息状态。

坐车打瞌睡的危害

有些人可能会说，坐车打瞌睡也没啥大不了的，不就是睡个觉嘛。其实啊，坐车打瞌睡还是有一些危害的。首先，在车上睡觉一般都处于嘈杂晃动的环境里，人一般无法进入深度睡眠，更多的属于是“打瞌睡”，并不能得到真正的休息。其次，对于平时睡眠质量不错的人来说，坐车时经常睡觉可能会影响自己原本的睡眠节奏。此外，坐车时空间有限，睡觉的话身体并不能很好地舒展，血液循环会不流畅，容易四肢麻木。如果在车内空调温度较低时睡觉，寒气侵体很容易感冒。最后，磕磕碰碰对脊柱、肌肉也特别不友好，急刹车时易造成伤害，同时还会有错过站点的风险等。