开车为啥会累？

咱河南话里，有个词儿叫“累得慌”，形容累得不行。开车累不累？那可真是累得慌！你想想，你得一直握着方向盘，脚还得踩着油门和刹车，眼睛得盯着路，精神得高度集中。这可不是一般人能扛得住的活儿！

驾驶疲劳的原因

1. 长时间开车。你要是开个几公里、几十公里，那还不算啥。要是开个几百公里、上千公里，那可真是要了老命了！这一路上，你得保持高度的注意力，不能有丝毫的马虎。长时间开车，你的眼睛、脖子、肩膀、腰、腿，都得受累，能不累吗？

2. 坐姿不正确。你要是开车的姿势不正确，那可就惨了！你得一直挺着腰，不能弯腰，不能驼背，不能歪着脖子。这样的姿势，能不累吗？而且，你还得一直踩着油门和刹车，脚也得受累。

3. 路况不好。你要是开车的路况不好，那可就更累了！你得不停地踩刹车，不停地换挡，不停地打方向盘。这样的路况，能不累吗？而且，你还得时刻注意路上的行人、车辆、障碍物，精神也得高度紧张。

4. 天气不好。你要是开车的天气不好，那可就更累了！你得迎着风，顶着雨，冒着雪，眯着眼睛。这样的天气，能不累吗？而且，你还得时刻注意路上的情况，精神也得高度紧张。

如何避免驾驶疲劳

1. 合理安排驾驶时间。你不能连续开太长时间，也不能开得太频繁。你得给自己留出足够的休息时间，让自己的身体和精神得到充分的放松。你可以每隔几个小时就停下来休息一下，活动一下身体，喝点水，吃点东西，上个厕所。

2. 保持正确的驾驶姿势。你不能弯腰，不能驼背，不能歪着脖子。你得挺直腰，放松肩膀，放松脖子，放松眼睛。你可以调整座椅的高度、前后、倾斜，调整方向盘的角度，调整后视镜的位置。

3. 注意路况和天气。你不能开得太快，也不能开得太慢。你得根据路况和天气的变化，及时调整车速和驾驶方式。你可以提前了解路况，避开高峰期和拥堵路段，注意观察路上的行人、车辆、障碍物，注意避让其他车辆和行人。你可以根据天气的变化，及时调整雨刷、雾灯、大灯等设备，注意保持视线清晰。

4. 避免在疲劳时开车。你不能在自己感觉很累的时候还开车。你得在自己感觉很清醒很有精神的时候开车。你可以在开车前保证充足的睡眠和休息，避免在开车前喝太多咖啡或者饮料，避免在开车前做太激烈的运动或者情绪激动的事情。你可以在开车过程中听一些轻松愉快的音乐或者广播，或者和副驾驶座上的人聊聊天，或者做一些简单的放松运动。