高速驾驶易疲劳的原因

在河南话里，“疲劳”可以说是“累得不行”“困得不行”的意思。开车跑高速容易疲劳，这可咋办？咱今儿就来聊聊这个事儿。

错误使用空调系统

首先，长时间使用内循环会导致车内二氧化碳含量增高，氧气含量降低，让人容易犯困。所以，咱得时不时地开外循环，让新鲜空气进来。

空调温度和吹风方向不合适

其次，空调温度设置过高、吹风方向对着人脸吹，也容易让人缺氧犯困。所以，温度最好在 23 度以下，吹风方向调成吹挡风玻璃和吹脚，风速不要调大。

过分依赖高科技

再者，定速巡航和自适应巡航虽然方便，但也容易让人放松警惕，进而犯困。所以，开车时如果有点困意，就赶紧取消驾驶辅助，改为人工驾驶，甚至自己有意识地加速减速，让自己兴奋起来。

车内气氛和音乐选择

还有啊，车内气氛和音乐的选择也很重要。如果车里其他人都在睡觉，或者听着轻音乐、民谣等柔和的音乐，很容易让人犯困。所以，车里有人睡觉的话，你可以提醒他们聊聊天，或者换点提神的音乐。

缺乏跑长途经验

最后，缺乏跑长途的经验，上车前对自己的身体情况不了解，也容易导致疲劳。比如，中午吃了午饭没午睡，就直接跑长途，血液都跑到消化系统去了，脑瓜子缺氧，就容易犯困。所以，跑长途前最好了解一下自己的身体状况，中午吃了午饭最好午睡一下。