开车疲劳的原因，你知道吗？

开车疲劳，是个让人头疼的问题。你说你好好开着车，突然就觉得累了，眼睛也花了，这可咋办？今天，我就来给大家讲讲开车疲劳的原因，让你开车不再疲劳！

生活环境

生活环境对开车疲劳也有很大的影响。比如说，你家离工作地点太远，每天都要在路上奔波好几个小时，这不得把你累个半死？还有啊，家务事太多，夫妻不和睦，精神压力太大，这些都会让你开车的时候没精打采。所以啊，要想开车不累，先把生活环境搞好！

睡眠质量

睡眠质量也是关键。你要是晚上没睡好，第二天开车肯定没精神。所以啊，要保证充足的睡眠时间，让自己的身体得到充分的休息。还有啊，睡眠环境也很重要，要安静、舒适，这样才能让你睡个好觉。

驾驶时间

驾驶时间过长也是导致开车疲劳的原因之一。你一直坐在车里，不停地踩油门、刹车、换挡，这不得把你累个半死？所以啊，要合理安排驾驶时间，不要连续开太长时间，中间要适当休息一下，让自己的身体得到放松。

其他因素

还有一些其他因素也会导致开车疲劳，比如说车内温度过高、空气不流通、驾驶姿势不正确等等。所以啊，要注意保持车内温度适宜，空气流通，调整好驾驶姿势，让自己开车的时候更加舒适。

如何避免开车疲劳

说了这么多开车疲劳的原因，那到底该如何避免开车疲劳呢？其实很简单，就是要注意休息，合理安排驾驶时间，保持良好的睡眠质量，注意饮食健康，保持车内环境舒适等等。只要你做到了这些，开车就不会疲劳了！