开车久了腰疼，咋回事儿？

哟，各位老表！今天咱来聊聊开车开久了为啥腰疼。这可不是个小问题，要是不管它，搞不好以后老腰要出大毛病嘞！

开车的姿势很重要

你看啊，开车的时候，咱的腰、背、头颈部、手臂和肩膀都得保持一个姿势，时间一长，这些肌肉就会累得慌，就像你干活干久了一样。而且，要是你的坐姿不正确，那对腰的伤害就更大了。所以啊，开车的时候，一定要调整好坐姿，让自己坐得舒服点。

补充维生素和纤维素

除了注意坐姿，咱还可以在日常生活中多吃点维生素和纤维素。这些东西对身体好，能让你的腰更健康。比如说，多吃点牛奶、胡萝卜这些富含维生素的蔬菜水果，对缓解腰腿痛有帮助。

腰疼了，咋办？

要是开车的时候感觉腰不舒服，那你可以用热毛巾敷在腰阳关穴上，敷个 20 分钟左右。要是身边有亲朋好友，也可以让他们帮你按摩一下腰阳关穴，这样能让你的腰舒服点。