车内易犯困，咋回事儿

大家好啊，咱河南人说话就是中！今天咱来说说开车时容易犯困的事儿。你说你开车正好好的，咋突然就困得睁不开眼了呢？这到底是咋回事儿啊？

夏季车内缺氧

你想想，夏天开车的时候，车里是不是很闷热啊？这时候你开着空调，关着窗户，车里的空气就不流通了。时间一长，你就会觉得缺氧，脑袋发晕，想睡觉。所以啊，夏天开车的时候，一定要注意通风，让新鲜空气进来，这样才能保持清醒。

连续驾驶时间长

还有啊，你要是连续开车时间太长了，也会容易犯困。你想想，你一直盯着前面的路，眼睛都不休息一下，能不疲劳吗？而且你一直坐在车里，身体也得不到活动，血液循环也不好，能不困吗？所以啊，开车的时候一定要注意休息，每隔一段时间就停下来活动一下，喝点水，上个厕所，让自己放松一下。

睡眠不足

要是你前一天晚上没睡好，或者睡眠质量不好，第二天开车肯定会犯困。你想想，你脑袋里都是瞌睡虫，能不困吗？所以啊，开车前一定要保证充足的睡眠，这样才能有精神开车。

车内环境舒适

还有啊，你要是在车里开着空调，听着音乐，看着风景，是不是很舒服啊？这时候你就会觉得很放松，很容易犯困。你想想，你都放松了，能不困吗？所以啊，开车的时候一定要注意控制自己的情绪，不要太放松，要保持警惕。

喝了酒

你要是前一天晚上喝了酒，或者喝了含有酒精的饮料，第二天开车也会容易犯困。你想想，酒精会影响你的神经系统，让你反应迟钝，容易犯困。所以啊，开车前一定要注意不要喝酒，或者喝了酒要等一段时间再开车。

药物副作用

你要是吃了一些会影响神经系统的药物，比如感冒药、抗过敏药、镇静药等，也会容易犯困。你想想，这些药物会让你感觉昏昏欲睡，能不困吗？所以啊，开车前一定要注意不要吃这些药物，或者吃了要等一段时间再开车。

其他原因

还有一些其他的原因，比如你身体不舒服，比如你生病了，比如你心情不好，比如你压力太大等等，也会容易犯困。你想想，你都不舒服了，能不困吗？所以啊，开车前一定要注意自己的身体和心情，有什么问题要及时解决。

如何避免犯困

说了这么多容易犯困的原因，那咱该咋避免犯困呢？其实也不难，只要你注意以下几点就行了：

1. 保证充足的睡眠。

2. 不要连续开车太长时间。

3. 注意休息和活动。

4. 保持车内空气流通。

5. 避免在高温、高湿度、高海拔等环境下开车。

6. 避免在晚上或者凌晨开车。

7. 不要在开车前吃含有酒精或咖啡因的食物或饮料。

8. 不要在开车前服用会影响神经系统的药物。

9. 保持良好的心情和状态。

10. 注意观察路况和交通信号，保持警惕。

只要你做到了以上几点，就能有效地避免犯困，保证自己和他人的安全了。