开车容易犯困，咋办？

咱河南话常说，“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，这开车的时候犯困，可真是个让人头疼的事儿。今天，咱就来聊聊开车犯困的那些事儿。

为啥开车容易犯困？

1. 睡眠不足：没睡好，或者没睡够，这是开车犯困的主要原因。要是前一天晚上熬夜了，或者睡眠质量差，第二天开车就容

2. 环境因素：开车的时候，车内环境比较单调，长时间保持一个姿势，也容易让人犯困。

3. 药物作用：有些药物会让人犯困，比如感冒药、抗过敏药等。如果开车前吃了这些药，也可能会影响驾驶。

4. 其他因素：比如车内温度过高、过低，车内空气不流通，或者开车时间过长，都可能让人犯困。

咋解决开车犯困？

1. 保证充足的睡眠：这是最重要的，前一天晚上要睡好，第二天开车才更

2. 避免疲劳驾驶：如果连续开车时间过长，或者感觉疲劳了，就找个安全的地方休息一下，或者换个司机来开。

3. 调整车内环境：保持车内温度适宜，空气流通，可以打开车窗或者空调，也可以听听音乐，调节一下心情。

4. 吃点东西或者喝点咖啡：可以吃点口香糖、巧克力等，或者喝点咖啡、茶等提神的饮料，但要注意适量，不要喝太多。

5. 停车活动一下：如果感觉犯困了，可以停车下来活动一下，比如伸伸懒腰、踢踢腿、扭扭脖子等，也可以用冷水洗脸，刺激一下神经。

6. 使用提神醒脑的物品：比如风油精、清凉油等，可以涂在太阳穴或者人中上，也可以闻一闻柠檬、薄荷等味道的东西。

总结

开车犯困可不是小事儿，这关系到自己和他人的生命安全。所以，咱开车的时候一定要注意休息，保持良好的状态。要是犯困了，就赶紧采取一些措施，或者找个地方休息一下。可别硬撑着开车，这可不是开玩笑的事儿！