1怎样才能不紧张考试心理？主要是平时多练习，熟能生巧。多练习，每个环节都会更熟练，考试自然就不那么紧张了。其实考试就是一场心理战。工具/原材料步骤/方法1。如何克服驾校考试的紧张感？平时学车的朋友都练的不错，但是到了正式考试的时候，不是挂杆就是压线，有时候甚至打错方向盘。这种现象在驾考中很常见。我参加桩考的时候亲眼目睹了这种奇怪的现象。来参加考试的考生都通过了学校的严格考核，都练得不错。但当他们到了考场，情况却是层出不穷，一次考试通过率不到50%。虽然那天安排了补考，但还是有人第二次考试不及格。不能不说考前紧张是导致错误频发的重要因素，那么如何避免考前紧张，保持良好的心态呢？2.好好练习，打好基础。众所周知，如果你在某一方面很擅长，很熟练，那么你走这一方面，就会很从容，自然不会紧张。所以尽可能多的练习达到精通是克服紧张的基础。3.抓住考试的机会。大部分地方的考试顺序都是考前按照一定的顺序安排，而不是提前，这就决定了我们可以根据自己的意愿人为调整考试时间。如果你感到紧张，不要急着参加考试，等你的情绪平复下来再说。4.开始考试的时候要注意。在进入车内准备考试之前，一定要清楚自己即将要做的事情；而且每次停下来的时候，都要在脑海中默默回忆自己想要做的动作，然后开始付诸行动，做到万无一失。以上三点是为了避免技术方法的紧张。这里有一些克服紧张的好的心理方法。1.深呼吸法3360考前找个安静的地方，站好，眼睛微闭，放松，深呼吸，默念“1-2-3”，思考3360放松，放松。这样可以减缓血液循环，镇定心神，放松全身。2.精神胜利法：我心想，我一定会成功，一定会出类拔萃，一定会取得好成绩。我考的不好，别人也不好。反而会减少压力，保持正常的心态。3.野外活动法：因为正常的压力也会在体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍微运动一下，让热量散发出去。能走、能跑、能荡、能踢；你可以握紧双手，然后松开，让肌肉收紧放松。考试时可以扭动身体的某个部位。这样，紧张感就会逐渐消失。4、闭眼法3360闭眼，舌抵腭，鼻吸，面部表情稳定。想象自己一个人走在安静的森林里，自得其乐。5.凝视法：从远处确定一个清晰物体，集中精力仔细分析和思考它的颜色和距离。6.自我暗示法3360“我准备充分，不会考试不及格”，“紧张是懦夫的行为”。7.类比3360“我紧张考试，大家都紧张考试。”我还不如心平气和的对待。8.联想法：在紧张的时候，想想自己成功做过的事情，回忆一下自己成功的心理体验，这样就会有满足感，从而消除紧张感。注意考前一定要熟悉考场环境，做简单的热身和锻炼肌肉，考试时要放松。上车前不要紧张的看，考试的时候会更紧张。2考试，学车，7经历，经验，3360换挡的手型要标准，掌心向下，持球。在空挡一档换挡时，将右手右侧的肌肉向身体内侧轻轻侧推，然后用手掌在手腕肌肉附近向前推，这样换挡就很轻松，不用lsquo。毛。敲门的声音。强壮的男生要注意金桥的使用。女生不用手在边上使劲拉，而是用掌心向下的方法。在体验3360挂回空挡时，注意变速杆会自动回位，所以只要用手拿着球轻轻上/下推就可以回到空挡。当你回到空的位置时，注意不要让你的手离开球。你应该回来 不要使用暴力。注意侧推，而不是其他125档的侧推。这样很容易换挡，损坏车子。经验：注意方向盘。做1/4圈和1/2圈时尽量用左手控制力度，右手跟随。一圈或多圈后，另一只手要尽量保持在10:00/2:00的位置。回位时，手不要离开方向盘，让它自然转动。应该得到有效控制。否则不良习惯形成后，训练后方向盘上没有红杠时，方向盘会感觉调节不好。经验：拨转向灯时注意左手手指的使用。练习的时候可以自己思考。大手对男生来说没问题。女生要找对自己最方便的方式，不然拨个转向灯离开方向盘就不好了。体验：记得开3秒，不然容易被看见。看不到自己两次，就先慌，然后被骂。经验7 :另一个习惯是我自己总结的。上车后问主人怎么做，这样你就可以一脸礼貌的讨好主人了~嘻嘻，先坐下来调整一下座位前后的距离，然后适当的时候马上系好安全带，再做别的。