1科目二考试紧张怎么办？科目二考试可以说是驾照考试的拦路虎。很多学生说很难，这让他们在考试时很紧张。第二次考试怎么才能不紧张？下面我们来看看如何缓解科目二考试的紧张情绪。2.科目考试为什么不紧张？1.在平时的训练中，一定要涵盖各个方面，做到万无一失，才能上考场。其实考试没那么难，熟悉一下就行了。2.准备一些镇静的芳香剂，比如香油。也可以在网上搜索一些可以缓解紧张的药物。3.考前记住教练教的驾驶技巧，也能消除你的一些紧张情绪，提高通过率。4.在考试前做一些练习来缓解紧张。比如揉揉眼睛，深呼吸，闭上眼睛让身体平静，按摩头部中央，尽量放松身体。5.树立你一定会通过的信心。这样也可以缓解你的紧张情绪，比如说说一些激励自己的话。我能行，我是最棒的。我相信我能做到。6.考前多练习自己的薄弱环节。这样也可以增强你的传球信心，也可以在一定程度上提高你的通过率。7.考前提醒自己，一旦考砸了，还有机会。如果你两次考试都不及格，你还有机会。这样也会减轻你的心理负担，从而缓解你的紧张情绪。8.转移你的注意力。不要总是关注测试结果。比如捏大腿，咬胳膊等。可以转移对疼痛的注意力，也可以缓解紧张。科目二：考试紧张怎么办？如何紧张是一种常见的生理反应，尤其是面对考试，不需要完全消除。适当的紧张可以让考试发挥得更好，而不至于疏忽大意。但压力过大会产生副作用，干扰记忆、思维等心理过程的正常活动，也是忘记系安全带等其他低级错误的罪魁祸首。第二科考试紧张怎么办？二是可以缓解科目考试的紧张感。可以通过自我心理暗示来调节情绪，平复紧张情绪。你也可以通过吃一些东西来缓解你的紧张情绪，比如口香糖和巧克力。严重者可通过药物缓解，如心得安或谷维素。如何克服科目二的紧张感？1)心理调解对象的脚抖得厉害，只能说明你太紧张了。首先，你要克服自己的心理紧张和恐慌。第二个科目不用想太多，心理上不断暗示自己没问题，就是开车。适当转移注意力，放松自己。这个时候你最需要的是自信，自信自己能行。当你冷静下来，你的腿会停止颤抖。2)人在吃饭时感受到的紧张和焦虑，与脑电波的减弱密切相关。嚼口香糖可以增加脑电波，所以可以认为嚼口香糖可以帮助人放松，减少紧张和焦虑。香蕉、甜瓜和菠萝含有特殊的氨基酸，被称为“快乐激素”，可以帮助身体克服精神抑郁，缓解紧张情绪。西红柿很提神，可以吃点巧克力。3)吃药网上基本都说服用心得安可以调节心率，改善心率过快，一定程度上缓解紧张。但室性心动过速慎用，即心脏病患者不宜食用。【普萘洛尔】副作用多，不建议服用。如有必要，应先咨询专业人士。除了普萘洛尔，还有更好的选择，就是谷维素。【谷维素】通过调节自主神经功能，抗心律失常，降低心肌兴奋性。主要作用于间脑的自主神经系统和内分泌中枢，能调节自主神经功能，调解紧张引起的心跳加速。