开车右腰疼，咋回事儿？

咱河南人开车的时候，有时候会感觉右边腰疼，这是咋回事儿呢？今儿个，我就来给大家谝一谝。

腰部的小问题

1. 开车时间长了，腰部肌肉一直处于紧张状态，时间一长，就容易疲劳，引起腰疼。

2. 座椅不合适，太高或者太低，或者座椅靠背太直，都会影响腰部的支撑，导致腰疼。

3. 路况不好，路上有坑洼或者颠簸，车子会不停地晃动，腰部也会跟着晃动，时间长了就容易腰疼。

4. 腰部受伤，比如搬东西的时候闪了腰，或者不小心扭了腰，都会导致腰疼。

咋解决？

1. 调整座椅，让座椅的高度、前后位置和靠背角度都合适，给腰部提供良好的支撑。

2. 开车的时候，要保持正确的坐姿，不要弯腰或者盘腿，双脚要放在刹车和油门上，不要悬空。

3. 避免长时间开车，每隔一段时间就要停车休息一下，活动活动腰部，放松一下肌肉。

4. 如果腰部已经受伤，就要及时治疗，不要拖着，以免病情加重。

日常注意

1. 开车前，可以做一些简单的热身运动，比如扭扭腰、摆摆手、耸耸肩，让身体适应一下。

2. 平时要注意腰部的保暖，不要让腰部着凉，尤其是在夏天，不要对着空调或者电扇吹。

3. 不要长时间保持一个姿势，比如久坐、久站、久弯腰，要经常变换一下姿势，让腰部得到休息。

4. 要注意腰部的锻炼，可以做一些简单的腰部运动，比如仰卧起坐、俯卧撑、瑜伽，增强腰部的肌肉力量。