开车后腰疼，咋回事儿？

开车时间长了，腰就开始疼，这是咋回事儿？咱河南话里有个词，叫“坐不住了”，说的就是这种感觉。其实，开车后腰疼的原因可不少，咱今儿就来好好说说。

座椅不合适

座椅不合适，是开车后腰疼的一个常见原因。座椅太高或太低，或者座椅的角度不合适，都会让你的腰部得不到很好的支撑，时间一长，腰就开始抗议了。所以，开车前，一定要把座椅调整到合适的位置，让你的腰部能够舒服地靠在座椅上。

坐姿不正确

除了座椅不合适，坐姿不正确也是开车后腰疼的一个重要原因。有些人喜欢把座椅调得很近，恨不得贴在方向盘上，这样的坐姿会让你的腰部过度弯曲，时间一长，腰就受不了了。还有些人喜欢把座椅调得很远，这样虽然腿部空间大了，但腰部却没有得到很好的支撑，也容易导致腰疼。正确的坐姿应该是，座椅调整到合适的位置，背部挺直，腰部有足够的支撑，这样才能让你的腰部舒服地开车。

长时间开车

长时间开车也是开车后腰疼的一个原因。开车需要保持一个姿势很长时间，腰部肌肉一直处于紧张状态，时间一长，就容易导致腰疼。所以，开车时要注意适当休息，每隔一段时间就活动一下腰部，放松一下肌肉。

腰部疾病

如果你的腰部本来就有疾病，比如腰椎间盘突出、腰肌劳损等，那么开车后腰疼的可能性就更大了。这些疾病本来就会导致腰部疼痛，开车时腰部受到的压力又增加了，所以会让腰疼更加明显。如果你有腰部疾病，最好在开车前咨询一下医生的意见，看看是否适合开车。

怎么缓解？

开车后腰疼，可不好受。那有啥办法可以缓解一下不？咱今儿就来给大家伙儿说说。

1. 调整座椅和坐姿。这是最基本的办法，前面咱也说了，座椅要调整到合适的位置，坐姿也要正确，让腰部有足够的支撑。

2. 适当休息。每隔一段时间就活动一下腰部，放松一下肌肉。可以下车活动一下，或者在车上做一些简单的腰部运动。

3. 热敷腰部。用热毛巾或者热水袋敷在腰部，缓解腰部肌肉的紧张和疼痛。

4. 按摩腰部。用手按摩腰部，促进腰部血液循环，缓解腰部疼痛。

5. 药物治疗。如果腰疼比较严重，可以口服一些止痛药或者贴一些膏药。

6. 治疗腰部疾病。如果你的腰部本来就有疾病，比如腰椎间盘突出、腰肌劳损等，最好在开车前咨询一下医生的意见，看看是否适合开车。如果病情比较严重，需要治疗，那么就先治疗疾病，等病情稳定后再开车。

总之，开车后腰疼可不是小事儿，要引起重视。如果腰疼比较严重，或者持续时间比较长，最好去医院检查一下，看看是否有其他问题。同时，也要注意保持良好的坐姿和驾驶习惯，避免长时间开车，适当休息和运动，这样才能让你的腰部舒服地开车。