您好，很高兴为您解答 您的汽车车大师专属技师 专心 用心 诚心为你解答爱车问题，为你找到提问的解决方案及方法。手动变速箱换油可以选择粘度在75w-90的就可以选择半合成和全合成的油都行，一般在6万到8万公里换一次就可以，如果是自动挡变速箱，建议选择原厂油或者选择爱信，ZF和途倍优这几个品牌的。其中爱信和ZF是汽车变速箱大厂，爱信的6AT变速箱广泛应用在大众吉利长安，等厂家配套的变速箱中。途倍优是专门生产润滑油的厂家，他们的机油和变速箱油质量都非常好。不更换原厂油的话，换这三个品牌的都可以。希望我的回答对您有所帮助。
