高速犯困的原因

咱河南话里有个词儿，叫“瞌睡虫儿”，这玩意儿可厉害了，专门找开车的人麻烦。你要是在高速上开车，一不小心被“瞌睡虫儿”盯上了，那可就惨了，搞不好就会出事儿。今天，咱就来聊聊高速犯困的事儿，看看这“瞌睡虫儿”到底是咋回事儿。

空调内外循环

你可别小瞧了车上的空调，它可是个“小妖精”。要是你长时间开着内循环，车里的空气就会变得不新鲜，二氧化碳越来越多，氧气越来越少，你就会感觉昏昏欲睡。所以，每隔一段时间，你得把空调切换到外循环，让新鲜空气进来，这样才能保持头脑清醒。

空调温度和吹风口

还有啊，空调的温度和吹风口也很重要。要是上车的时候车里太冷，你就把温度调得太高，吹风口对着人脸直吹，那你就会缺氧，很容易犯困。所以，跑长途的时候，温度最好在 23 度以下，吹风口调成吹挡风玻璃和吹脚，风速不要太大，这样才能让你舒服地开车，不容易犯困。

高科技的陷阱

现在的车真是越来越高级了，有定速巡航、自适应巡航，还有自动驾驶，这些高科技玩意儿确实能让开车变得轻松一些。但是，你可别太依赖它们了，要是你用了这些高科技，躺在驾驶座上一动不动，那你就会不知不觉地犯困。所以，要是你感觉有点困了，就赶紧把高科技关掉，自己动手开车，这样才能保持清醒。

车内气氛和音乐

你知道吗？车内的气氛和音乐也会影响你的精神状态。要是车里的人都在睡觉，或者听着轻柔的音乐，你就会感觉很困。所以，要是车里有人睡觉，你就叫醒他们，或者和他们聊聊天，打破沉闷的气氛。要是你想听音乐，就选一些节奏快、有活力的歌曲，这样能让你更兴奋。

缺乏经验和身体状况

还有啊，要是你没有跑长途的经验，或者上车前没有注意自己的身体状况，也容易在高速上犯困。比如说，你中午吃了午饭没有午睡，就直接跑长途，那你就会因为血液都跑到消化系统去了，脑子缺氧，容易犯困。所以，跑长途之前，你最好吃个七分饱，休息好，这样才能有精神开车。