紧张到腿发抖，咋回事儿？

中牟县的老少爷们儿们，恁知道不？有时候，人一紧张，腿就会抖得跟那啥似的。这是咋回事儿呢？今儿个，咱就来谝一谝这个事儿。

生理性震颤

咱先来说说生理性震颤。啥是生理性震颤嘞？就是说，人在某些特定情况下，比如紧张、焦虑、疲劳、喝了咖啡或者浓茶，腿就会抖一下。这就跟咱夏天热了，头上会出汗一样，是正常的生理反应。不过，要是这种震颤太厉害了，影响了咱的生活，那就得注意了。

药物治疗

要是腿抖得太厉害了，影响了咱的生活，那咱就得想办法治治了。有一种办法，就是吃点药。比如说，吃点苯二氮卓类的药物，像劳拉西泮、奥沙西泮啥的。还有非苯二氮卓类的药物，像坦度螺酮，这些药对焦虑、紧张引起的颤抖都有很好的效果。另外，咱还可以吃点谷维素和维生素 B1，来缓解紧张。还有舍曲林、帕罗西汀这些选择性 5-羟色胺再摄取抑制剂，效果也不错。要是情况比较严重，咱还可以吃点氟哌噻吨美利曲辛片、米氮平片啥的，这些药对缓解紧张情绪和躯体不适都有很好的效果。

心理治疗

除了吃药，咱还可以通过一些心理治疗的方法来缓解腿抖的情况。比如说，咱可以在紧张的时候，做一些深呼吸，转移一下注意力，或者放空一下自己的想象，这些方法都可以帮助咱缓解紧张情绪。

生活方式

除了治疗，咱还可以通过一些生活方式的改变来预防腿抖的情况。比如说，咱可以多参加一些户外运动，像爬山、游泳啥的，这样可以让咱的身体免疫力保持在一个正常的水平，同时也可以让咱放松自己的身体状态，减少不适症状的出现。