坐车容易瞌睡，原因何在？

在日常生活中，相信很多人都有过这样的经历：不管是短途旅行还是长途远行，上车前精力充沛，可是一坐上车就哈欠连天，瞌睡虫就来了。这到底是为啥呢？今天咱就来聊聊这个事儿。

瞌睡虫的“催眠曲”

其实啊，坐车容易瞌睡，除了正常的生物钟影响，还有一个重要原因，那就是睡眠压力。而影响睡眠压力的关键，就是腺苷。当你清醒的时候，身体为了维持正常的运转，需要消耗大量的糖原，同时大脑也会积累一些腺苷。腺苷越多，你就会感觉越困。当你睡着了，腺苷就会被清理掉。但是，大部分人不会睡到自然醒，所以，没有被清理干净的腺苷会在你工作闲暇的时候再次“催眠”你。当你坐车的时候，处于放松的状态，再加上车上空间密闭、狭窄，空气流通不畅，在这样的环境下，不打瞌睡都难啊！

如何避免瞌睡虫的“骚扰”

那有没有什么办法可以避免在坐车时打瞌睡呢？当然有啦！首先，你可以打开车窗，让新鲜空气进入车内，这样可以让你保持清醒。其次，你可以听一些欢快的音乐，或者和身边的人聊聊天，这样可以让你的大脑保持活跃。如果你觉得还是很困，那么你可以在太阳穴上涂一些风油精，或者吃一些薄荷糖，这样可以让你提神醒脑。最后，如果你实在困得不行，那么就找个安全的地方停车休息一下吧。毕竟，安全第一嘛！