开车容易犯困打瞌睡是什么原因

开车容易犯困打瞌睡，这可咋办？咱河南话里叫它“打瞌睡”，可不是啥好词儿。今儿个，咱就来聊聊这事儿。

睡眠不足

你要是经常熬夜，没睡够觉，那开车的时候就容易犯困。这是因为睡眠不足，精神头儿不够，就想睡觉。所以，咱得保证每天都有足够的睡眠时间，这样开车才精神。

气温环境

夏天开车，要是气温高，空气不流通，人就容易犯困。还有啊，在高速公路上开车，时间长了，眼睛累，也容易犯困。所以，夏天开车要注意通风，别开太快，也别一直盯着路。

吃得太饱

吃饱了就想睡觉，这是人之常情。要是开车前吃太多，肠胃要消化，脑袋就供血不足，也容易犯困。所以，开车前别吃太饱，也别吃太油腻的东西。

连续开车时间长

要是连续开车超过 4 个小时，人就容易疲劳，注意力不集中。所以啊，法律规定连续开车 4 个小时要休息 20 分钟，这可不是闹着玩的。咱得听法律的话，别疲劳驾驶。

空调吹多了

冬天开车，很多人喜欢开暖风，关车窗。时间长了，空气不流通，人就容易犯困。所以啊，开车的时候要注意通风，别一直开着空调。

睡眠不够

要是前一天晚上没睡好，第二天开车就容易犯困。这是因为睡眠不足，精神不好。所以啊，开车前要保证充足的睡眠，这样才能精神饱满地开车。