驾驶员如何预防春困
袁智斌
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如何防止司机在春天犯困,这是自然气候和气温升高造成的暂时生理现象。据有关专家介绍,在寒冷的冬季和初春,皮肤和四肢的汗腺在低温的影响下收缩,从而减少体内热量的散发,保持体温恒定。春天气温升高,皮肤毛孔扩...
如何防止司机在春天犯困,这是自然气候和气温升高造成的暂时生理现象。据有关专家介绍,在寒冷的冬季和初春,皮肤和四肢的汗腺在低温的影响下收缩,从而减少体内热量的散发,保持体温恒定。春天气温升高,皮肤毛孔扩张,供血量增加,而大脑供氧相对减少,大脑工作受到影响,生物钟不那么准了。在温暖的春日阳光中,磁场强度增加,身体自然会对这些做出反应。冬天,由于缺乏紫外线和阳光,身体缺乏足够的维生素D,大大降低了身体的免疫力和工作能力。另外,维生素的摄入量也很低,所以春天来了,身体的大部分机能都处于半昏睡状态。所以,对于特殊行业的司机来说,防止春困期间的安全驾驶非常重要。那么如何预防春困呢?有些司机以为春天只要多睡觉就不会犯困,其实不然。正常情况下,每天睡8小时左右就够了。如果增加睡眠,可能会降低大脑皮层的兴奋度,使其处于抑制状态,人会变得更加困倦、无精打采。所以越睡越困,越容易发生交通事故。春季预防犯困的正确方法是:1。早睡早起,保证睡眠;2.注意驾驶室的通风,保持空气清新,否则二氧化碳等有害气体增多,会助长春季嗜睡的发生;3.加强锻炼,早上散步,做运动跑步,打太极拳,对振奋精神非常有益;4.做好饮食调节。饮食专家说,“春天,食物的味道应该少点酸味,多点甜味,这样才能保持脾气。不要吃冷的、油腻的或粘稠的东西,也不要喝太多。最好每天多吃新鲜蔬菜和水果;5.专家建议,在春天,最好在下车时休息一下,呼吸新鲜空气,享受春天的阳光,这将有助于加强身体各器官的活力。春季气温适中时,皮肤和肌肉微血管处于松弛状态,血流缓慢,体表供血增加,进入大脑的血流量相应减少,中枢神经系统兴奋性信息减弱,出现“春困”现象。许多司机开车时感到疲劳,尤其是在下午。当他们昏昏欲睡时,一不小心就会发生交通事故。那么,司机如何预防“春困”呢?充足的睡眠是防止“春困”的关键。保持正常的生活节奏,避免过多的夜生活,更不要通宵娱乐,不要开夜车,以免诱发或加重春困。据统计,在因疲劳引发的交通事故中,60%的司机前一天睡眠不足3.5小时。如果晚上加班开车,第二天下午尽量休息一个小时左右,这对安全驾驶非常重要。刺激对于因驾驶任务不能休息,活动后仍感到“春困”的驾驶员,可采用冷水刺激。也就是喝一杯凉水,用凉水擦脸,可以在一定程度上减轻睡意。含有薄荷和百合香味的香水也可以放在车内,帮助提神。另外,在太阳穴、额头等部位涂抹适量清凉油或风油精。可以减少人的睡意。调节驾驶员的饮食,多吃食物,防止疲劳,也是防止“春困”的有效方法。胡萝卜、白菜、橙子等食物中含有大量维生素,可以快速处理人疲劳时积累的代谢产物。另外,开车前最好不要吃大量的牛奶、香蕉、脂肪等食物。这类食物容易使人感到疲倦或引起明显的嗜睡和疲劳,有催眠作用。开车时感到“春困”时,可将车停在驾驶室内,挺直腰,闭上眼睛,深呼吸20次,然后走出驾驶室,伸展双臂,弯腰下蹲20次,可有效驱走睡意,恢复驾驶。打开窗户。有些司机在开车时关上车窗听音乐或收音机,容易疲劳 2司机疑似毒驾撞死人怎么处理?1.司机疑似毒驾撞死人怎么处理?对毒驾致人死亡的处理,一般是要判处3年到7年不等的有期徒刑。我国刑法规定如下:第一百三十三条违反交通法规,发生重大事故,致人重伤、死亡或者使公私财产遭受重大损失的,处三年以下有期徒刑或者拘役;发生事故后逃逸或者有其他特别恶劣情节的,处三年以上七年以下有期徒刑;逃逸致人死亡的,处七年以上有期徒刑。交通肇事罪的最新立案标准是:1。造成一人死亡或者三人以上重伤,并对事故负全部或者主要责任的;2.死亡3人以上的,负事故同等责任;3.造成公共财产或者他人财产直接损失,负事故全部或者主要责任,无力赔偿30万元以上的。4.交通事故造成一人以上重伤,负事故全部或者主要责任,具有下列情形之一的,以交通肇事罪定罪处罚(一)饮酒、吸毒后驾驶机动车的;(二)驾驶无驾驶资格的机动车的;(三)明知安全装置不齐全或者安全机构失灵而驾驶机动车的;(四)明知是无牌或者报废机动车而驾驶的;(五)严重超载行驶的;(6)为逃避法律追究,逃离事故现场的。二、如何处罚毒驾者?新《机动车驾驶证申领和使用规定》首次明确规定吸毒后驾驶,对吸毒人员申请驾驶证或驾驶机动车采取“零容忍”措施,严格限制其申请机动车驾驶证。根据新规,吸毒、注射毒品3年以内或者解除强制隔离戒毒措施不满3年的,不得申请驾驶证;驾驶人吸食、注射毒品后驾驶机动车或者正在实施社区戒毒、强制隔离戒毒、社区康复措施的,应当注销其驾驶证。但现行法律法规并没有对毒驾设定相应的法律责任。开车本身就很危险。一旦毒瘾发作,就会产生各种难以预料的后果。有些吸毒人员即使杀人后也对此一无所知,各国法律制度对毒驾肯定是零容忍的。然而,我们应该以适当的方式处理这个结果。
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