开车瞌睡，咋回事儿？

咱河南人都知道，瞌睡虫来了，挡都挡不住！开车的时候，要是打瞌睡，那可真是太危险了！今天，咱就来聊聊开车瞌睡的那些事儿。

生理因素

你要是长期熬夜、作息不规律，或者心情不顺，影响了睡眠质量，导致失眠，夜间睡眠时间不足，那开车的时候就容易打瞌睡。这就跟你晚上没睡好，白天上班没精神一个道理。所以，要想开车不瞌睡，就得保证睡眠充足，养成良好的作息习惯。

环境因素

车内环境也很重要哦！要是空气不流通，或者温度太高，或者你开着车听着催眠曲，都可能让你打瞌睡。所以，开车的时候要保持车内空气流通，温度适中，音乐也要选得提神醒脑。

病理因素

除了生理因素，还有一些病理因素也可能导致开车打瞌睡。比如说，你有睡眠呼吸暂停综合征，或者嗜睡症，或者脑供血不足，或者神经衰弱，这些都会让你在开车的时候忍不住打瞌睡。所以，要是你经常开车打瞌睡，最好去医院检查一下，看看是不是身体出了问题。

解决方法

要是你已经打瞌睡了，那可千万不能继续开车！这时候，你可以找个安全的地方停车休息一下，或者喝点咖啡、红牛之类的提神饮料，或者用冷水洗脸、做深呼吸，让自己清醒一下。

安全第一

开车打瞌睡可不是小事儿，这关系到你和他人的生命安全。所以，一定要注意休息，保证充足的睡眠，不要疲劳驾驶。要是你发现自己有打瞌睡的倾向，就赶紧找个地方停下来休息一下，或者让副驾驶的人帮你开一会儿。