你可以去修理店进行调整。

上海大众帕萨特同步带张紧器的调整方法如下：

1、首先，用六角逆时针转动正时张紧器。此时，张紧器的针会摆动，当摆动超过张紧器的“V”形标记时，拧紧螺栓，注意不要超过标记。

2、接着，顺时针旋转曲轴2圈，对准各标记。然后，用六角工具主张张紧器。此时，松开张紧螺栓，转动六角工具，使张紧器的针与张紧器的“V”形标记对齐（通常为顺时针方向）。最后，拧紧张紧螺栓，调整完成。

3、张紧器是皮带、链条传动系统中常用的保持装置，其特点是皮带、链条在传动过程中具有合适的张紧力，避免皮带打滑，避免同步带出现跳齿、掉齿现象而被拉出。