每8-10万公里需更换手动变速器油，长期不更换会影响换挡手感。在更换时，需添加4升手动变速器油。定期更换变速器油可以避免变速器油过期变质、造成挂档不良和变箱轴承磨损等问题。建议使用齿轮油更换变速器油。

变速箱换油的周期计算方法与车辆保养周期相同，可以以行驶里程或使用时间为准。更换变速器油的步骤如下：

1.启动发动机预热，使变速器达到工作温度。打开注油螺栓，收集变速器中的旧油。

2.等待旧油排出，打开油底壳，更换波箱滤网。安装油底壳并拧动放油塞。

3.添加变速器油，然后发动汽车，换几次挡，确保油液充分覆盖并润滑所有的变速器齿轮。

4.检查自动变速器的液位是否正常，并适当调整。提示：为达到更好的效果，建议找专业人士进行操作。