1.调整驾驶坐姿最佳角度：1。调节座椅的高度主要是调节视线的高度，从而调节车辆前方范围的能见度。调节座椅高度，需要保证眼睛高度位于车辆前挡风玻璃垂直距离的上中心位置(此时大部分车型车顶与车顶之间有一个五指宽)。此时视野最好，可以很好的观察到车辆前方的路况。此时如果打开遮阳板，应该不会大面积遮挡视线；2.座椅靠背的调节没有明确的依据，主要以舒适性为主(角度在100-120度之间)。但无论哪种角度，长时间驾驶都有可能造成腰部酸痛，但靠背的角度不能太倾斜(大于120度)，也不能太垂直(小于100度)。需要保证与背部的接触面积尽可能大，长时间驾驶中可以偶尔切换靠背。3.头枕的调节同样重要。不正确的头枕位置会在危险发生时以更大的冲击力伤害不正确的头部位置。首先，头枕与头部的接触位置要高于眼睛高度。另外，头枕与头部的距离要尽量近，最远不能超过7cm(约三指宽)，否则碰撞时头枕会对头部产生严重影响。如果头枕前后距离无法调节，需要尽可能通过座椅靠背的角度来调节。2开车坐姿调整技巧？驾驶姿势调整技巧如下：1。前后调节。首先，调整座椅和踏板之间的距离。如果座椅与踏板之间的距离较大，驾驶员伸腿会感觉更舒服，但用脚踩踏板的准确性和力度会较差。反之，腿脚容易疲劳。调整方法：一、向后推座椅，让左腿自然轻松地踩离合踏板；第二，当脚踩下刹车踏板到最深处时，腿还是需要弯曲到一定程度。这时候座椅的前后位置比较合适。三、背部紧贴座椅，手臂伸在方向盘上时，手腕刚好落在方向盘上；2.上下调整。座椅的高度要根据驾驶员的身高、手臂长度、方向盘远离身体的位置等因素进行调整。座椅的最佳高度要满足这几个条件：一是头部与车顶的距离至少有一个拳头，座椅调得太高，车辆颠簸时头部很容易碰到车顶，会影响驾驶；其次，围绕方向盘进行调整。根据不同人的身高和臂长，需要考虑手自然伸展，容易旋转，而肘部和肩部放松。方向盘的高度在肩膀以下10厘米左右。另外，驾驶员眼睛平视时，视线可以落在前挡风玻璃的中心线上，这样可以保持最佳的视野；3.调节靠背。靠背越往后靠，人感觉越舒服，但倾斜度太大会影响车的操控，所以要保持适当的倾斜度。让座椅支撑腰部，后仰时不要让腰部悬空，减少驾驶过程中的疲劳。当然，有些座椅没有腰部支撑的功能，可以买个小靠垫放在背上。