1如何调整驾驶姿势驾驶姿势严重影响着我们的驾驶风格。良好的驾驶姿势可以为开车上路的安全系数加分，那么如何调整呢？Step 1 :选对鞋(女车主)。很多女性车主出于工作原因或者为了美观，会穿高跟鞋、厚底鞋、拖鞋等时尚的鞋子。但是这种鞋子会让驾驶者在驾驶时难以控制油门和刹车踏板，所以在车内备一双平跟薄底的休闲鞋用于驾驶是很有必要的。同时，切记更换的鞋子不能放在前座旁边，以免鞋子滚到刹车踏板下造成危险。Step 2 :整理好自己的头发(女车主)很多女车主都有一头迷人的长发。如果再开一辆敞篷跑车，大家都会向往长发飘飘的场景。但是长发会影响女车主开车时的注意力集中，也会影响对左右车的观察。紧急情况下，长发还可能遮挡视线，给安全驾驶带来隐患。所以建议留长发的女性车主开车时把头发扎起来。步骤3 :调整踏板、腿和座椅之间的距离。根据您的身材和座椅与踏板之间的距离调节座椅。确保左右脚同时将离合踏板和刹车踏板压到底时，大腿和小腿自然弯曲，然后座椅前后位置合适。步骤4 :调整座椅高度和角度。调整座椅的角度和高度，保证下五指能放在方向盘和大腿之间，手臂伸直，双手手腕刚好放在方向盘上。第五步：调整握方向盘的姿势。很多朋友开了几十年车，但是握方向盘的方式还是不对。手掌长时间出汗，握法不对，会大大增加驾驶员的疲劳感，不利于长时间驾驶。正确握方向盘有几种方式，其中最正确的方式是左手9点，右手3点。这时候握方向盘的力度最大。第六步：系好安全带。握住带扣和锁舌，慢慢拉出腰肩带，确保肩带跨肩，紧贴颈部，与身体贴合。确保腰带在腹部以下，尽可能低。同样，安装车身，将安全带锁扣插入锁扣中，直到发出咔嗒声。正确的驾驶姿势有利于驾驶操作，减少错误动作，便于观察仪表和路况，便于使用各种驾驶操纵机构，从而保证正确、灵活、敏捷、持久、安全的驾驶操作，保障交通安全。同时，正确的驾驶姿势可以使驾驶员在长时间的驾驶操作中避免过早的疲劳和肢体麻木。2如何调节座椅和后视镜驾驶车辆时如何调节座椅和后视镜？对于这个简单的问题，往往会造成事故的源头。不正确的驾驶姿势和后视镜经常导致交通事故。首先，调整座椅的高度。上下调节座椅，使头部距离车顶至少一拳。如果座椅调得太高，车辆颠簸时头部很容易撞到车顶。如果座位设得太低，会影响视线。然后是前后距离的调整。当脚踩刹车踏板到最深的时候，腿还是需要一定的弯曲；靠背不能太直，也不能半躺着。最佳驾驶状态是肩膀自然后倾时，手臂伸直后手腕应该刚好能骑在方向盘上，这样可以保证你扭动方向盘时能发力，仪表盘的公里数、车速、油量等功能也能显示在视线范围内。双手握方向盘时，最好放在“3点钟”和“9点钟”位置。拇指自然地搁在车轮的辐条上。有些司机喜欢向内转动拇指，或者从内侧转动车轮。这其实是一种非常危险的驾驶习惯。一是会让驾驶员对方向盘的转向反馈力判断不清；二是在路况不好或紧急操作时可能会伤到手指。调整座椅后，您可以调整 左右调节时，车身也要出现在外后视镜的视线范围内，但不要太多，只要能掌握车身附近的情况即可。对于视野不全的镜子，最好在镜角安装一个广角镜，这样可以保证更全面的洞察路况。但是，不要私自修改不合格的产品。有些镜子的曲面设计不合理。长期使用会造成驾驶员的视错觉，造成危险。最后要调整的是后视镜。司机坐下后，应该能清楚地观察到身后的路况。原则上他可以根据高度原理掌握更多的地面信息。另外需要注意的是，有些车主喜欢在后窗附近放置大件物品，其实对后视效果影响最大。开车外出时，驾驶员应先调整好座椅和后视镜，避免开车外出后中途调整的麻烦，同时也容易造成危险。