汽车变速器油应该两年或4万公里更换一次。

变速器需要定期更换变速器油，变速器油过期变质后会造成档位挂得厉害，变箱轴承磨损。

使用齿轮油。

变速箱油的更换方法如下：

1.启动发动机预热，使变速箱达到工作温度；

打开注油螺栓，收集齿轮箱中的旧油；

2.等到旧油排出，打开油底壳，更换波箱滤网；

安装油底壳并拧动放油塞；

3.添加变速器油；

发动汽车，换挡；

4.检查自动变速器的液位是否正常，并适当调整。