这个需要多练习，我无法用语言表达。

一般用自动变速器(AT)来调节车速。行驶时，自动变速器的控制系统根据发动机转速和负荷自动选择合适的档位，从而取代了正时和换挡操作的主观判断。一般来说，自动挡车是一种“傻瓜车”。

如何控制自动刹车的速度和速度：

1。首先你要了解自己车辆的性能，以及自动变速器的起步知识。自动挡车辆只有刹车和油门。建议新手尽量使用老旧的自动挡车辆，因为车辆已经到位，更容易让你驾驭车子；

2。第二，你要正确调整你驾驶座的位置，系好安全带。在启动车辆之前，你应该环顾车辆周围。尽量在开阔的环境下用脚感受刹车的深浅，这样可以掌握车辆启动后的提升速度。

3。第三，如果你觉得用D档(前进档)起步比较困难，那么你可以建议用L档(慢档)起步，发动车辆，调整档位，松开手刹，慢慢抬起刹车，感受车速，然后调整车速；

4。第四，请记住无论什么情况都要调整好自己的驾驶心态，不能紧张焦虑。这样一来，紧绷的肌肉会让你的操作变得不灵活，会让你更加不灵活，放松肌肉，用心感受车辆的速度。说高一点的话，就是人车合一。

5。第五，坚持练习，因为你是刚学驾照的同学。苦练车技才是最重要的。我相信努力可以弥补你技术的不足，我相信你能做到。实际上，只要你能完全掌握和控制它，无论多快(在法定速度内)你都可以做到。