变速箱传动系统包括齿轮，而齿轮高速旋转传递动力时，需要齿轮油来进行润滑、冷却、清洁和防腐等。一般情况下，变速箱油需要在3-4万公里时更换一次。

由于之前的齿轮油在高温下可能会变质，导致润滑效果下降，从而对齿轮的保护效果也下降。因此更换齿轮油可以使换挡平顺流畅，提高操控性能。同时，齿轮油还可以产生良好的抗氧化性，减少从变速器油中因特殊化学变化而产生的杂质。这些杂质会堵塞油路，从而影响换档功能。

此外，高温下长时间运行会降低从动变速器油的润滑性，容易导致离合器片磨损，出现“失速”现象。因此，更换变速器油有助于保持齿轮的润滑保护作用，提高变速器的使用寿命。

综上所述，更换变速器油有很多好处，包括保护齿轮、提高操控性能、延长变速器使用寿命等。