理论上，使用5w40机油一段时间后，不建议更换为5w30机油。否则，石油生产企业不会如此细致地区分石油的粘度等级。但是，信书总比完全没有书好。

具体到一辆车的发动机运行情况，如果发动机运行正常，并且没有发动机异响、机油燃烧等机械结构磨损，尤其是性能相对稳定的自然吸气发动机，正常情况下换机油也是允许的，不然对发动机不会有太大影响！

5w30和5w40机油的具体区别从机油的粘度等级来说，5w30和5w40机油在低温流动性方面，或者说发动机的低温启动保护性能方面是相同的。区别在于高温下的油运动指数。在机油的低温和高温防护指标中，尤其是高温指标更为重要。

因为低温对发动机的主要影响在于启动不良和运行阻力大，而高温对发动机的影响不仅体现在对发动机的严重磨损上，发动机零部件的金属性能在一定条件下也会发生变化，甚至会因高温而报废。

具体来说，对于5w30机油，当发动机处于100摄氏度时，机油的运动(流动)能力指数为11。而5w40的运动能力指数为14.5。也就是说5w30机油相对更稀，高温下流动更快；5w40的油比较稠，高温下流动比较慢。

那么问题来了，为什么5w30机油在保护功能上不如5w40机油，因为它在高温下流动很快？要知道，油流动越快，虽然可以快速散热，但是油的分子越活跃，就会导致一个后果。油很容易蒸发，使运动部件的接触面不能形成稳定的油膜，发动机的防护能力当然会降低。但是5w40油明显比5w30油好。因为分子结构在高温下比较稳定，所以它的蒸发会很低。重要的是能在运动部件的接触面上形成稳定的油膜，最大限度地减少高温对发动机的磨损。

5w40不适合用5w30替换的情况。因为5w40的油比5w30的油稠，所以有3种情况不适合这样更换。1.发动机发出轻微异响后，使用5w40机油降低异响。所以不要更换。2.5w40用了太久，发动机的油耗和使用一直很正常。不建议用5w30代替。3.机油轻微燃烧。用了5w40后，有一点改善或者没有继续开发。不建议用5w30油代替。

根据这位朋友的具体情况，如果换成5w30机油后发动机出现异常，比如异响、油耗变化等症状，就要及时换回来。但对于自吸发动机，一般不会出现上述问题，所以更换也是可以的。

总之，机油的粘度等级有一定的适用范围。低粘度等级的油可以逐渐更换为高粘度等级的油，但不建议长期使用高粘度的油后更换低粘度的油。还有机械的操作规则，习惯了就不想改了！