手自一体变速器是指变速器有手动换挡模式，分为两种类型。一种是在传统变速箱的基础上增加手动换挡模式，另一种是为CVT无级变速器增加手动换挡模式，虚拟像几个档位。

汽车维修网对比了传统自动变速器和CVT变速器，发现CVT变速器比传统变速器结构更简单，体积更小，主要靠两组传动轮实现速比无级变化。而最大的特点就是省油，采用新技术提高燃油利用率。

传统自动变速器本质上是行星齿轮式自动变速器，依靠液压柔性传递动力，依靠液压调节换挡，从起步的一档开始自动调节加减挡，不需要离合器传递动力。在行驶过程中，继续加油加速，然后换到二档，减速时则降档。