五菱洪光助力泵皮带拆卸方法如下：

1. 打开发动机盖，拆下进气口和空气滤清器，并观察皮带方向；

2. 用支架顶起汽车；

3. 拆卸轮胎和塑料板；

4. 拆卸助力泵的螺钉。拆开后，它下面会有一个螺丝连接到前面，拆下螺丝；

5. 拆开增压泵管的固定螺丝，然后拔出增压泵，就可以拆下增压泵带了。