用循环机更换任务油还是用重力更换任务油，各有优缺点，详细分析如下：

1、用重力换油是手动换油。通过拧松变速器下方的排放螺钉或拆下变速器的油底壳，使变速器的机油自然流出。通常只能释放70%左右。更换不彻底的话，新油容易被污染。

2、但有安全、不用担心变速器有问题的优点。而且，汽车修理店只要有耐心和技术，就可以放得相当彻底，但这种情况几乎没有；

3、循环机换油是用机器换油。循环机是利用机器的压力，动态更换自动变速器油的机器。原理是一边吸旧油一边补充新油，在压力作用下新油将旧油挤出。机油更换率达到95%以上，可以轻松省力。通过彻底更换，可以适度延长变速器的机油维护周期；

4、缺点是循环机换油只需满足客观条件要求，自动变速器存在。另外，机器产生的压力会冲击变速器，成本也会高于重力。

综上，根据个人需要和实际情况，选择适合的换油方式，能够更好地保养汽车。