合成油最好一年更换一次。它有以下优点：

1、高热后的油会失去润滑性和流动性，造成密封失效，同时在清洗作用下将燃烧剩下的炭和碎屑带走变质。因此，高速行驶一段时间后，车的动力会比冷车时衰减。

2、合成油的稳定性和热衰减比矿物油好得多，也就是说高温下很少失去润滑性和流动性。同时，合成油的清洗性优于普通矿物油。所以，需要润滑的部位更清洁、更耐磨。

3、总的来说，合成机油具有更好的热稳定性，使用合成机油的汽车动力热衰减少，油耗高，同时不易变质，因此合成机油的使用时间比普通机油长。使用合成油可以保证机器润滑好，减少磨损。