坐车时的一件事，会让晕车更严重（不是看手机）|丁香医生

河南话里有个词，叫“晕车”，就是坐车的时候头晕、恶心、想吐。你有没有过这种感觉？坐车坐得好好的，突然就觉得天旋地转，胃里翻江倒海，那滋味可不好受。你知道为啥会晕车吗？其实，这跟咱的内耳平衡器官有关系。

内耳平衡器官

咱的内耳里有个小器官，叫前庭，它的主要作用就是维持身体的平衡。当你坐车、坐船、坐飞机的时候，前庭会感受到你的身体在运动，但是眼睛却看到你坐在那里一动不动，这就会让前庭和眼睛的感觉产生冲突，从而导致晕车。

坐车看手机为啥也会晕车？

有些人坐车的时候喜欢看手机、看报纸，或者看窗外的风景，以为这样可以分散注意力，缓解晕车。其实，这样做反而会加重晕车的症状。因为看手机、看报纸、看窗外的风景，会让眼睛的感觉和前庭的感觉产生冲突，而且这种冲突会更加频繁和强烈，从而更容易导致晕车。

为啥司机不晕车？

你有没有想过，为啥司机开车的时候不晕车呢？其实，这是因为司机需要一直看着前方的路况，眼睛的感觉和前庭的感觉是一致的，所以就不容易晕车。而且，司机开车的时候会不断地调整车速和方向，前庭也会不断地适应这种变化，从而减少晕车的发生。

如何预防晕车？

如果你容易晕车，那可以试试以下几种方法：

1. 坐车前不要吃太饱，也不要吃太油腻的食物，以免引起胃部不适。

2. 坐车前可以吃一些晕车药或者贴一片晕车贴，提前预防晕车。

3. 坐车的时候尽量坐在前面，靠近窗户的位置，这样可以减少颠簸和晃动，减轻晕车的症状。

4. 坐车的时候可以闭目养神，或者听听音乐，放松心情，缓解晕车的症状。

5. 坐车前可以喝一些水或者吃一些水果，保持身体的水分和营养，缓解晕车的症状。