1如何计算疲劳驾驶时间？快节奏的生活方式让现代人身心疲惫。许多司机在忙碌了一天后，常常拖着疲惫的身体开车回家。那么这种情况算不算疲劳驾驶呢？如何定义驾驶疲劳？开车时间怎么样？以下是站引用的相关规定。开车时间怎么样？开车多久算疲劳驾驶？03010第六十二条驾驶机动车不得有下列行为.(七)连续驾驶机动车4小时以上未停车休息或者停车不足20分钟的。疲劳驾驶是一种严重的交通违规行为。驾驶员疲劳时，会引起反应迟钝、嗜睡、四肢无力。非常容易发现道路交通情况并采取准确的驾驶控制措施。所以车主要是记住驾驶疲劳，科学安排驾驶时间，注意劳逸结合。连续驾驶时间不得超过4小时。如果连续开4个小时，必须停车20分钟以上。夜间长时间驾驶时，应两人轮流驾驶，交替休息。每人开车2~4小时。尽量不要在半夜开车。疲劳时间怎么算？根据交通法规，连续驾驶机动车超过4小时不停车休息或者停车不足20分钟的，属于疲劳驾驶，疲劳驾驶属于严重交通违法行为。有关部门已经对这种行为采取了严厉的措施。所以为了自己和他人的安全，车主要保证必要的休息时间。()2疲劳驾驶的危害有哪些？平时我们最怕疲劳驾驶，尤其是现在春天来了，春困秋乏的时候更容易疲劳驾驶。经调查，三分之一以上的交通事故是由于驾驶员疲劳驾驶造成的，往往是重大事故。在我国，每年因疲劳驾驶引发的交通事故造成的经济损失高达数千亿元，可见疲劳驾驶的危害之大！有什么办法可以减少驾驶疲劳，让我们有一个安全的出行环境？今天我就来介绍一些这方面的方法。开车的危害我们先来了解一下疲劳驾驶的原因。车辆在道路上行驶时，发动机噪音、车身振动、能见度低、交通拥堵、路况复杂等因素都会让驾驶员紧张。长时间处于这样的驾驶环境中，会使人体付出大量的精力，因此很容易疲劳。在周围景物变化不大或车流量较少的高速公路上长时间使用定速巡航，会使人出现注意力不集中、疲劳放大的情况。特别是对于驾驶技术不好的司机或新手，在驾驶时，心理压力大，注意力多，所以开一段时间后容易焦虑、疲劳。除了这些，生病，喝酒，吃药，睡眠不足等。也会在一定程度上影响驾驶员的疲劳程度。按人群划分，年轻人比老年人更容易疲劳，女性比男性更容易疲劳，新手比老手更容易疲劳，睡眠不足的人更容易疲劳。避免疲劳的方法。保持好心情。3360司机一定要保持好心情，不要让琐事影响心情，分散注意力。2.充足的睡眠：作为司机，你必须保证充足的睡眠，每天7小时的睡眠是必不可少的，保持规律的生活习惯。3.健康3360尤其是一些看似轻微的不适症状，比如感冒，会降低驾驶员的注意力，而身体不适则会加速疲劳的到来。4.开车时通风：当你在开车时已经感到困倦，你还可以打开窗户通风，播放不同风格的音乐，涂抹精油，嚼口香糖，与同车乘客交谈，减少疲劳。在不影响安全的前提下，可以伸伸手指，抖抖胳膊，扭扭脖子，眼睛尽量放远点。总是盯着中线看，眼睛会很累。5.高速行驶很容易让司机紧张。以略低于正常速度的速度行驶，可以在不影响交通的情况下，减轻精神压力和疲劳。同时，尽量减少超车和紧急刹车也可以减少疲劳。6.控制饮食：开车前不要吃太多。饱腹感容易导致疲劳。你应该选择容易消化的东西。 7.调节座椅位置。3360座位太高，开车容易驼背。即使他保持笔直的姿势，也会很僵硬，不方便操作。前脚全踩离合踏板时，整条腿还是需要保持一定的弧度，这样在发生事故时可以有一个缓冲空间，也可以减少腿部的疲劳。身体到方向盘的一个很好的距离是，手臂伸直时，手腕轻敲可以放在方向盘正上方的辐条上。座椅可以稍微向后倾斜，这样可以在驾驶时保持身体平衡，减轻颈部和背部的压力。对于没有腰部支撑功能的车辆，可以在后排与座椅的空隙处加一个腰垫，让长途驾驶感觉更加舒适。8.33、360长途驾驶多休息，每两小时主动靠边，下车休息10-15分钟，眼睛看远处，扭动身体，放松脚踝，连续驾驶不超过4小时。在我们的日常驾驶中，驾驶员要提高安全意识，养成良好的生活习惯，合理安排驾驶时间，采取正确的驾驶方式，因为疲劳驾驶不仅会威胁到你，还会威胁到车上的乘客、路边的行人以及路上其他车辆的成员。你必须避免成为马路杀手。