脚有时振动，咋回事儿

恁知道不？最近我的左脚老有震动的感觉，一开始我还以为是办公楼的问题，结果发现右脚没事儿，就左脚有。

可能是神经刺激

医生说，这可能是有点神经刺激的症状。他估计我的腰可能有点不好，但不严重，让我多休息，有空去游泳、吊杠训练，对身体有好处。他还说，我可能是神经有点刺激，让我吃点维生素 B12 和甲钴胺，一天三次，一次一片，吃一个月看看能不能调整过来。另外，他还让我注意，别老是伏案工作、弯腰低头负重、久站久坐或者长时间看手机电脑，要抬头挺胸，注意坐姿。

康复训练也很重要

医生还说，除了吃药，康复训练也很重要。他建议我多游泳、吊杠训练，锻炼腰背肌，改善肌肉平衡和脊柱稳定性，保护脊柱，延缓衰老。他说，这个训练可以自己在家做，比较方便，站着比坐着好，但要经常活动腰背部。另外，他还说，生活和工作中要注意劳动姿势，避免久坐、弯腰、闪挫、受凉。如果感觉不舒服，可以试试倒走、热敷，缓解症状。而且，坐沙发的时候要尽量靠后坐，让臀部坐于沙发面的底端，背部紧靠沙发背。