夜尿多，是肾不好还是年纪大了？

咱河南人常说，“夜尿多，说明肾脏功能不好”。这话有一定道理，但也不完全对。其实，夜尿多的原因可多了去了，不一定就是肾不好或者年纪大了。今天，咱就来好好聊聊这个事儿。

夜尿多的原因

1. 生理性多尿：这可能是因为你睡前喝了太多水，或者吃了太咸的东西，也可能是因为你失眠焦虑，还可能是因为老年人肾功

2. 病理性多尿：这可能是因为你得了某些疾病，比如前列腺疾病、尿路感染、肾功能不全、心功能不全、糖尿病、尿崩症等。

3. 精神性多尿：这可能是因为你情绪紧张、失眠、压力大，导致你的排尿次数增多，但尿量一般不多。

夜尿多，咋办？

1. 如果你是因为生理性多尿，那你就得注意调整自己的生活习惯了。比如，你睡前要少喝水，少吃太咸的东西，要保持心情舒畅，避免失

2. 如果你是因为病理性多尿，那你就得赶紧去医院看看了。医生会根据你的具体情况，给你开一些药，或者做一些检查，帮你治疗疾病。

3. 如果你是因为精神性多尿，那你就得学会放松自己了。你可以通过听音乐、做运动、旅游等方式，缓解自己的压力，改善自己的睡眠。