索纳塔仪表灯的调节方法如下：

1. 把车停在离墙7.6米的地方，打开车灯。根据墙上灯的位置，调整灯的照明位置。在调节前照灯之前，需把前照灯高度调节旋钮转到“0”位。

2. 提前测量汽车大灯位置的三个距离。距离A是近光中心到车辆中心轴的距离，距离B是远光灯中心到车辆中心轴的距离，距离C是近光中心到地面的距离。

3. 要调节车灯位置，必须通过调节前照灯后面相应位置的调节旋钮来实现。值得注意的是，不同的车型需要调整的部位和使用的工具都不一样，需要根据具体车型来确定。