目前AT自动变速器换油方法有两种：

1. 重力换油：顾名思义，是通过拆开螺杆靠重力放油来更换变速器油。这是目前比较简单的方法，只需要加几升油，操作也相对简单。但它的缺点是只能更换到变速箱内油的60%，不够干净彻底。

2. 循环换油：这种方法是通过引入一个装置，在启动车辆的同时加油进行更换，换油量是重力换油的两倍，大约十几升。该装置可以清洗循环中的油，更换管路油路和液压割炬更换器中的油，效果非常好，是目前比较新颖的排油方式。但售价比重力换油贵一倍，需要花费较长的时间。

建议使用循环机进行更换，可以更彻底更干净的替代，变速器的换油周期建议为四年6万公里左右。