更换离合器摩擦片(从动盘)的方法如下：

第一步，拆下手动变速器总成；
第二步，拆下离合器盖总成；
第三步，拆下分离叉和分离轴承，从变速器输入轴上拆下分离叉和分离轴承总成；
第四步，润滑飞轮导向轴承和分离轴承；
第五步，将分离叉和分离轴承总成装入变速器壳，并检查分离轴承是否滑动顺畅；
第六步，在离合器盘的花键上涂抹钼基润滑脂，然后使用离合器定位工具和离合器摩擦片插入飞轮总成。