自慰的那些事儿

嘿，兄弟们，今天咱来聊聊自慰这个话题。咱河南话里，自慰叫“弄那啥”。这事儿吧，其实挺正常的，每个人都有自己的方式。不过，咱可得注意卫生，别整出啥毛病来。

自慰的手法

咱先说说活塞式自慰，这是最常用的一种方式。就跟那啥一样，用手握住，上下捋动。速度和力度，都得根据自己的感觉来。还有挤牛奶式，这可是个狠活儿，得把那啥当成牛的，按照挤牛奶的动作来。这两种方式，都能让你爽得不行。

自慰的注意事项

咱可得注意了，别太频繁了，不然对身体不好。还有，得注意卫生，别整出啥炎症来。要是感觉不舒服，就得赶紧去看医生。另外，咱也得注意心理上的放松，别太紧张了。