1避免困倦的方法春暖花开。怎样才能避免「春困」？1.充足的睡眠是一整天精力充沛的保证。中医理论认为，人本身就有调节和修复的机制。如果他们在晚上10点前入睡，就能消除一天的疲劳，身体也能积累一些能量来修复一些身体上的小问题。如果他们在晚上12点前入睡，就能消除一天的疲劳。12点以后睡着了，就会透支精力。23: 00到凌晨1: 00是肝脏自我修复的时间，1: 00到3: 00是肾脏，3: 00到5: 00是肺。所以这几段时间如果没有休息好，相应的器官就会疲劳，导致第二天疲劳。过了一个冬天，白天变长了，很多朋友都忍不住在HIGH玩。对于开车的人来说，尤其需要注意。毕竟生命才是最重要的。第二，合理的饮食也是重要的保证。第三，春天天气忽冷忽热，也需要及时加减衣服。4.有些药物容易引起嗜睡。5.少开空调多开窗有助于避免困倦。第六，手部按摩可以避免困倦。功效：缓解因疲劳引起的头痛不适，有助于提神醒脑。做法：让大拇指和食指轻轻夹住左手小指指甲两侧的凹陷处，以垂直的方式轻轻揉捏这个穴位。这个穴位是大脑的反射区，要慢慢揉，不要用蛮力，左右手可以互相按压。其次，按摩手部的大鱼穴。功效：增强脾胃功能，避免困倦。做法：右手拇指按压左手拇指骨下鼓槌状区域，称为大鱼际，也是脾脏的反射区。先按左手，再按右手。按摩方法很简单。大拇指按压后，轻轻摩擦每一个地方。觉得疼的地方可以多揉揉。这部分是脾经的穴位。当你按压的时候感到疼痛，就会起到活血化瘀、活血通络的作用，使脾脏起到运化营养的作用，改善打瞌睡的症状。2真的困了怎么办？春意盎然。困了怎么办？第一招：吃喝第二招，唱歌唱歌第三招：有说有笑第四招：停下来看看是不是好招，其实是坏招：抽烟不是解决春困的好办法。3在车上睡觉需要注意什么？如果你觉得困了，你该怎么办？在选择停车点时，不要选择在主干道上。你要选择人流量少，路边停车线尽可能多的地方(毕竟谁也不想被开罚单)。停车的时候要尽量靠边，留出尽可能多的空间让其他车通过。开车时切记不要开空调，因为这样很容易让一氧化碳或发动机排出的其他有毒气体进入车内，可能会让你“睡不着觉”。正确的做法是把车窗打开一点缝隙，足够车内空气流通，打开危险警示灯，让后面的车注意。睡觉前记得定好闹钟。一般来说，除非万不得已，我们不建议使用这种方法。总结：犯困是春天常有的事，但是我们非常希望各位朋友不要疲劳驾驶，避免犯困的危险。