感觉抖是咋回事儿

咱河南话里，“抖”这个词用得可多了，比如“手有点抖”“腿有点抖”。那要是感觉全身都在抖，是咋回事儿呢？今儿个，咱就来聊聊这个事儿。

生理性震颤

首先，咱得知道，有些人可能会有增强的生理性震颤，这是正常的。啥叫生理性震颤呢？就是你肉眼看不出来的那种抖动。但要是增强了，你就能感觉到了，比如在特定的情境下，比如焦虑、紧张、疲劳、喝了咖啡或者浓茶，或者吃了某些药物，比如支气管扩张剂、皮质类固醇、他汀类药物啥的。这种情况一般持续时间不长，把诱因去掉就好了，对生活影响不大。

病理性震颤

要是感觉抖得厉害，持续时间也长，那可能就是病理性震颤了。这可能是身体出了问题，得赶紧去看医生。比如说低血糖，低血糖发作的时候，全身能量供应不足，脑组织供血供氧不够，就会感觉抖，还可能心慌、无力、多汗。这时候赶紧吃点东西或者喝点糖水，就能缓解了。还有维生素 D 缺乏症，这会导致钙磷代谢紊乱，神经传导异常兴奋，人就会抽筋、抽搐。平时多吃点含钙和蛋白质的食物，比如牛肉、羊肉、鸡蛋啥的。要是精神方面出了问题，比如癔症、焦虑症、精神分裂症、戒断反应啥的，也可能会感觉抖，这时候得找心理医生给疏导疏导。另外，心肌缺血、甲状腺功能亢进、特发性震颤、帕金森病、脑出血、癫痫啥的，也可能会导致病理性震颤，这可得小心了。

咋个办

要是感觉抖，咱得先找找原因。要是生理性的，就别太担心。要是病理性的，就得赶紧去看医生。医生会根据具体情况给你开点药，或者做个检查，看看是啥问题。咱可得听医生的话，好好治病。另外，平时也得注意，别太累了，别太紧张了，心情要放松。要是感觉抖得厉害，赶紧找个地方坐下来，喝点水，休息休息。要是一直抖个不停，赶紧去医院看看吧。