上压过高的原因是什么原因，上压太高怎么回事

大家好啊，今天咱来说说这上压过高的事儿。你说这上压咋就高了呢？这可不是个小事儿，得重视起来啊！

啥是上压

咱河南话里，上压就是高血压，也叫高压。这血压啊，就像咱家里的水压一样，得合适才行。要是上压太高了，就像水压太大了，那可不行啊！

上压过高的原因

1. 咱先来说说这年龄。你看啊，随着咱年龄的增长，这血管啊，就不像年轻时那么有弹性了。这血管一硬，血压就容易高了。这就好比咱的皮筋，用久了就没那么有弹性了，是吧？

2. 这饮食也很重要。你要是吃得太咸、太油腻，这血压就容易高。你看那盐，吃多了会让咱身体里的水多起来，这血压不就高了吗？还有那油，吃多了会让咱的血管堵起来，血压也会高啊！

3. 这体重也得注意。你要是太胖了，这血压也容易高。你看那胖人，身上的脂肪多，这心脏就得更努力地工作，血压不就高了吗？所以啊，咱得保持好身材，让血压稳稳的。

上压过高的症状

有些人啊，上压高了没啥感觉，有些人就会觉得头疼、头晕、心慌。你要是觉得不舒服，可得赶紧去看看医生啊！别不当回事儿，这可不能拖！

上压过高的危害

你可别小瞧这上压高，它可是个大麻烦！它会让咱的心脏、脑子、眼睛这些重要的器官受到伤害。你看那高血压心脏病、脑中风，都是上压高引起的。所以啊，咱得把血压控制好，保护好咱的身体！

如何控制上压

1. 咱得注意饮食。少吃盐，少吃油，多吃蔬菜水果，多吃粗粮。这饮食得清淡点，对咱的血压有好处。

2. 咱得适当运动。你看那运动员，身体多好啊！咱也得动起来，每天跑跑步、打打球，让身体更健康。

3. 咱得保持好心情。别总是生气、着急，这对血压可不好。你看那脾气大的人，血压容易高。咱得学会放松，保持好心情。

4. 咱得按时吃药。这血压药啊，得按时吃，不能随便停。你看那医生开的药，咱得听医生的话，按时吃，把血压控制好。

好啦，今天就说到这儿吧！希望大家都能注意自己的血压，保持健康！