脚冷的原因及治疗，足冷是什么原因

咱河南话里有个词，叫“足冷”，意思就是脚冷。这可不是个小问题，得重视起来。今天，咱就来聊聊“足冷”的那些事儿。

女性更容易“足冷”

你知道吗？女性比男性更容易“足冷”。为啥呢？这跟咱身体的构造有关。女性的表层温度比男性低，脂肪也比男性少，新陈代谢慢，产热自然就少啦。而且，女性的皮肤面积大，体重小，散热能力强，体温流失也就更快了。再加上女性的性激素会增加皮肤血管对冷刺激的敏感性，血管一收缩，“足冷”就更明显了。

“足冷”的原因

1. 肾虚阳气不足：这是“足冷”的一个重要原因。肾主人体的根本之气和阴阳，如果肾虚了，阳气不足，就会导致各种怕冷的症状，“足冷”就是其中之一。咋办呢？可以补肾啊！中药、艾灸都可以，比如六味地黄、金匮肾气、关元、涌泉啥的。

2. 受寒：除了肾虚，受寒也可能导致“足冷”。有些人本来就肾虚，再加上受寒，那“足冷”就更厉害了。这时候，可以在驱寒的中药里加上艾灸，驱驱寒。

3. 气机不畅：有些人经常生气，导致气机不畅。气不顺了，血就无法顺畅地到达身体各个部位，“足冷”就是其中一个表现。这种情况，可以疏肝活血通络，比如用中医的四逆散。

4. 其他原因：除了以上原因，“足冷”还可能与贫血、营养不良、心脏疾病、胃肠功能紊乱、甲状腺功能减退、血管疾病、糖尿病足等有关。

“足冷”的缓解方式

1. 饮食：多吃一些低脂蛋白质、富含 B 族维生素的食物，比如鱼肉、鸡肉、粗粮、豆类、动物肝脏啥的，能扩张末梢血管，缓解“足冷”。还可以适当吃一些含碘丰富的食物，比如海带、紫菜。

2. 其他：注意保暖，尤其是脚部。平时多运动，促进血液循环。如果“足冷”的情况比较严重，建议及时就医，看看是不是有其他疾病。