大众途观L的驾驶位置有三个座椅调节开关：座椅位置、腰部支撑、靠背；在座垫的左侧。另外，大众途观L的后排可以通过座椅肩部的开关来放倒。大众途观L前排座椅调节前后拉动腰部支撑开关，调节腰部支撑角度；升降：高度垫。按下：降低坐垫。向前推：向前移动座椅。向后拉：将座椅向后移动；向前推：靠背向前倾斜；向后移动：靠背向后倾斜。大众途观L前排座椅头枕调节双手抓住头枕侧面向上/向前移动即可，这样角度可以升高/前移。按下头枕侧面的按钮，按下或推回，松开按钮至所需位置。大众途观L后排座椅头枕调节双手抓住头枕侧面，向上移动头枕，直到感觉卡住为止，这时就可以向上调节头枕了。按住侧面按钮，将头枕压到所需位置，松开按钮固定头枕。安装前排头枕1，将头枕导向装置对准相应座椅靠背上的导管，然后将其插入导管。2.插入固定杆后，安装头枕。3.根据正确的坐姿调整头枕。拆卸前排头枕1。头枕不方便拆卸时，可以调整座椅位置。2.将头枕移到底部。3.拉出头枕时，按住座椅靠背上的锁定键。安装后排头枕1，并将其放在后排座椅靠背上。2.将头枕上的导杆固定在座椅靠背的头枕固定孔中。3.按住按钮向下移动头枕。4.向后转动后排座椅的座椅靠背，并使其牢固锁定。5.根据你的身高调整头枕。拆卸后排头枕1，并向前翻转后排座椅靠背。2.将头枕移到底部。3.此时，将车钥匙插入锁扣。4.按箭头方向握住车钥匙或螺丝刀。5.头枕拉出时需要持续按下按钮。6.固定后座的靠背。