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40分钟到1小时，散步水平的跑步速度；
40分钟、35分钟左右完成一次5公里，属于入门级跑者。
跑35分钟属于跑者级别，这一阶段已经是很多人可以企及的高度。
能够跑进30分钟内，往往是比较刻苦，需要坚持锻炼一段时间才能达到。
进入25分钟以内，是精进级别，对心肺功能和体力的要求很高。
在20分钟内，你可以成为属于大神水平的赛跑者，生活中不太多见希望我的解答能给您带来帮助！！！
