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骑自行车每天多少公里合适，骑自行车一天能骑多少公里

骑自行车每天多少公里合适，骑自行车一天能骑多少公里
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饶文超
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你好，这个骑自行车的话，每天骑5~10公里就可以了，建议控制在半个小时左右比较好，运动时间久了对身体来说也是一种负担。
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