1如何调整驾驶姿势？刚考过驾照的同学虽然掌握了一些驾驶技能，但并不代表就是合格的司机。因此，他们在上路前应该对驾驶姿势有一定的正确认识。因此，为了成为一名真正合格的驾驶员，请认真学习以下驾驶姿势。调整坐姿男性开车时经常往后坐，会觉得自己半躺的姿势很酷；新手或者身材娇小的女性车主，往往习惯将座椅调至前方，迫不及待地粘在方向盘上。这两种姿势都是错误的驾驶姿势。汽车发生碰撞时，驾驶座过于前倾，容易造成车主被安全气囊误伤；但如果座椅太靠后，车主就无法很好地控制方向盘、油门和刹车。正确姿势：根据自己的体型，确保右脚将刹车踏板、离合踏板、油门踩到底时，大腿和小腿自然弯曲，此时座椅前后位置合适。调整座椅角度是开车最忌讳的，就是驾驶座的高度不合适，车主是仰着开还是趴着开。汽车在调节座椅角度和高度时，主要保证下五指能放在方向盘和大腿之间，手臂伸直，双手手腕刚好放在方向盘上。正确姿势：理想的座椅角度是靠背与垂线的夹角为8度，但无法用量角器精确测量。只是大概范围，但最忌讳的是像坐藤椅一样仰着开。这很危险。座位的高度尽量舒适，不要太高，前提是大腿能发挥最大力量。调整方向盘姿势。首先要说的是握方向盘的姿势。我相信大部分人都会在11点和2点的位置误握方向盘。第一车网提醒各位车主，握方向盘的正确姿势应该是9点钟和3点钟。原因是方向盘上的9点和3点方向是直径。此时的力臂最大，对应的转向力也最大。所以方向盘上的9点和3点方向比其他位置更能有效的旋转。正确姿势：标准距离是9点钟方向和3点钟方向分别握方向盘时手臂微微弯曲。调整方法是将双臂平行向前伸展，放在方向盘上方，调整方向盘的高度，使双臂的高度与肩膀相等，然后锁定方向盘，得到合适的距离。调整安全带，使其穿过安全带左肩锁骨中间。正确姿势：安全带的高度一定不能低于肩部，最好高出5-10cm。系好安全带后，确保穿过右侧锁骨中间。在调整方向盘的过程中，驾驶员的视线被方向盘挡住，看不到仪表盘数字，是一件痛苦而危险的事情。调整驾驶员座椅位置后，调整方向盘，直到驾驶时不用低头就能看清整车车速和车速仪表盘。方向盘正确坐姿没有撑起，仪表盘数字清晰可见。调节头枕高度。如果座椅头枕位置过高或过低，在车辆受到撞击时，头部和颈部都会受到不同程度的损伤。最合适的头枕位置应该是后脑勺正对头枕中心的位置。枕头太高就不能垫后脑勺，太低就会严重打击头部。正确姿势：头部基本会离开头枕。头枕的高度要以头部靠在头枕上后，头枕中部与头部中部对齐为准。2如何调整汽车座椅位置如何调整汽车座椅位置？合适的座椅位置是驾驶员保持正确驾驶姿势的先决条件。当座椅错位时，应及时调整。目前很多车的驾驶座设计都很人性化。考虑到驱动器的大小不同，可以调整很多方向。(1)t前后位置的调整 调节方法是：转动座椅左侧的调节按钮，根据自己的体型进行调节，最大倾斜1-2段。调整时，利用背部的力量来调整倾斜角度，直到手掌能够握住方向盘的上端，如图4-11所示。(3)头枕高度的调整为了更好的保护驾驶员的颈部，汽车座椅的头枕应该调整到合适的位置。汽车座椅头枕有手动调节和自动调节两种。手动调节只能在一个方向调节高度，自动调节可以在两个维度自动调节。头枕的调节方法并不复杂。调节头枕高度与眉毛相匹配即可。如果太低，容易造成头颈损伤。后脑勺到头枕的距离要尽量近，最好不超过10cm。如果是带锁止功能的可调节头枕，调节后头枕的位置一定要锁止，避免碰撞时发生位移。【师傅提醒】开车前，调整好汽车座椅的位置，检查所有锁止机构是否锁止，确保座椅的安全可靠。汽车行驶过程中，如果感觉座椅位置不舒服，应停车调整。