1开车上路如何减轻驾驶疲劳？开车对司机来说是一件非常危险的事情。据统计，在交通事故造成的死亡案例中，司机嗜睡和疲劳驾驶造成的死亡率超过一半，可见疲劳驾驶有多可怕。换句话说，车主如何降低疲劳驾驶的程度？一、人、车、环境造成的驾驶疲劳。司机自身情况3360年轻人比老年人更容易疲劳；女性比男性更容易疲劳，新手司机比老司机更容易疲劳。睡眠不足的人更容易疲劳。周围环境：如驾驶室内的温度、湿度、噪音、通风情况，行驶道路沿途的景色是否单调，道路上的行人、车辆是否拥堵等。车况：比如座椅的舒适度，是否可以多向调节，是否有腰部支撑；车辆是否有定速巡航和助力转向；发动机运转是否平稳、安静等。二。准备1。动力转向3360带动力转向的车辆方向盘会特别轻。没有助力转向系统，方向盘会很紧很僵硬，直线行驶的时候感觉不到区别，但是一旦转弯，区别就很明显了，特别是对于妄自尊大的车辆。2.减震方向盘3360方向盘是驾驶员感知路况的主要途径，这使得方向盘的震动比其他部位更明显。可以选择一些较硬的方向盘套，减轻驾驶员手部和身体的疲劳。3.明确一下档位：对于手动挡的车来说，频繁换挡是不可避免的，尤其是在市区。档位清晰的话，省力，易挂，减少驾驶疲劳。如果可能的话，请使用自动挡车型。另外，比如刹车踏板、油门踏板、离合踏板，都要调整到操作顺畅的程度，在修理厂工人师傅就能解决。4.保持好心情。3360司机一定要保持好心情。不要让琐事影响心情，分散注意力。5.充足的睡眠：作为司机，你必须保证充足的睡眠，每天7小时的睡眠是必不可少的，保持规律的生活习惯。6.清淡饮食：司机尽量保持清淡饮食，避免那些油腻的油炸食品加重心血管负担。7.健康：尤其是一些看似轻微的不适症状，比如感冒，会降低驾驶员的注意力，而身体不适则会加速疲劳的到来。三、首发篇1。座位高度适中。3360座位太高，开车容易驼背。即使他保持笔直的姿势，也会很僵硬，不方便操作。2.座椅前后都合适。3360前脚全踩离合踏板时，整条腿还是需要保持一定的弧度，这样在发生事故时可以有一个缓冲空间，也可以减少腿部疲劳。3.车身和方向盘之间有一定的距离。3360身体和方向盘之间的一个很好的距离是，当手臂伸直时，手腕刚好可以骑在方向盘正上方的辐条上。4.座椅可以稍微向后倾斜：，这样可以在驾驶时保持身体的平衡，减轻颈部和背部的压力。对于没有腰部支撑功能的车辆，可以在后排与座椅的空隙处加一个腰垫，让长途驾驶感觉更加舒适。四。途中的物品。长途驾驶休息超过：小时。每两个小时靠边停车，下车休息10到15分钟。用眼睛看远处，扭动身体，放松脚踝。2.开车时通风：当你在开车时已经感到困倦，你还可以打开窗户通风，播放不同风格的音乐，涂抹精油，嚼口香糖，与同车乘客交谈，减少疲劳。在不影响安全的前提下，可以伸伸手指，抖抖胳膊，扭扭脖子，眼睛尽量放远点。总是盯着中线看，眼睛会很累。3.高速行驶很容易让司机紧张。以略低于正常速度的速度行驶，可以在不影响交通的情况下，减轻精神压力和疲劳。同时，尽量减少超车和紧急刹车也可以减少疲劳。关于疲劳驾驶，我想说的是，如果司机和朋友想开车出去，最好打个盹，然后在 2开车上路的四个致命症状1:忌车。当相邻车道有大车驶来，或者后面有车经过时，你会吓得一踩刹车，撞上对方。后果3360如果对面有行人或者车辆，那就太可怕了。诊断：这个问题主要是因为车主缺乏车位意识，对自己缺乏信心，对对面车辆的驾驶员缺乏信任。方法：找一条空的废弃道路，比如开发区一条人流量少的新道路，一条靠近未交付建筑的道路。分别用左右轮在路面上练习按压车道分割线。这一步是练习车位感-；—驾驶时，保持左右车轮的位置。事实上，这就是袁兵路和单边桥所做的。如果车位感觉不错，还是会觉得害怕。不要躲闪，记住”；走自己的路”；嗯，我相信另一个司机不会闯入你的车道，它总是这样。症状二：害怕变道的后果3360增加了前后过往车辆的驾驶难度，也就是发生多少刮车事件。诊断：缺乏方向感，驾校移动库练习太多，打死方向的习惯，导致转弯时操作过度。比如一辆车从这条车道左转，要进入垂直方向的第一条车道。但是新手往往是先把方向打过头，再去纠正，车就会走出一个弯道。待遇：记住一个原则3360给速度让路。在郊区空旷的马路上练习左侧变道，然后去市区路况最复杂的地方实战。总练习时间不得少于2.5小时。症状三：踩错油门最轻的后果是追尾。冲进路边的坑，撞到前面的花坛，冲进路边的店铺……；造成这些后果的司机，基本都是踩错油门造成的。诊断：很多人认为踩错油门的错误是因为想踩刹车的时候踩了油门。胡教练说，根据他的经验，更多的时候是因为司机当时把脚放在了油门上，紧急情况下，脚有意识地往前伸，就变成了踩油门。对待：养成良好的驾驶习惯。不需要加油的时候，一定要马上刹车。“踩油门”；新手开车是大忌。胡还特别提醒，如果是老司机，被邀请陪老婆朋友，记得在车上轻声说话。“新手在开车，脚还在油门上。前方有紧急情况，警卫喊道；‘小心’；司机心里一吓，脚下下意识地踩了下去——；我读过一些心理学方面的书。当人们受到惊吓时，他们会有两种表现。第一是他们的手会握拳出汗，第二是他们的腿会下意识地向前伸展。”症状四：不踩刹车的后果3360不可想象……；诊断：胡遇到的新手司机，至少有60%不会过闸。新手在驾校学习时，车速一般是30码。当他想刹车时，会有教练检查，然后他会轻轻地停下来。如果你能上100码的高速，就不能停止用这个力度踩刹车。人一紧张就会走样，有的女司机甚至因为腿软而失去力气。待遇：新手第一次在高速公路上开车之前，一定要找一条空旷开阔的路，试试自己的车在高速公路上能刹多猛。尤其是驾驶不熟悉的新车时，有的车刹车软，有的车刹车硬，刹车片的新旧会影响刹车距离。开车前，一定要熟悉车辆的性能，知道什么仪器工作正常。如果在城市里练习，不妨在控制台上放半碗水，这样红灯停的时候水就不会溅出来。