按照汽车手册的规定，应该按时更换同步带。建议在更换时期临近之前尽早更换，这样安全性更高。有经验的车友可以按小时或公里数估算更换时间。一般来说，汽车需要使用约8万公里-10万公里或3-4年才需要定期维护和更换同步带。特别是对于宝来同步带，建议将其更换为2年或6万公里(先到先得)。

需要更换同步带的现象有以下三种：

1、当汽车在行驶中突然怠速不稳，容易熄火时，特别是加油门不顺畅、没有加速力时，需要考虑同步带时机是否有问题，或者是更换时间早或晚。

2、当发动机在行驶中突然熄火，再次点火时起动机转速较高，感觉无压缩情况，只有一种情况是同步带断裂(特别是年龄较大的车)。

3、当发动机加速过程中发出张力轮或皮带轮处的异响时，必须重视。对于外带可能没有问题，但对于内带却问题不小。