1开车犯困时，要注意驱走睡意或患有睡眠呼吸暂停。你曾经在开车的时候打瞌睡吗？下面站边肖将详细讲述这些知识。王先生是一家跨国公司的主管。他经常出差和加班。每天回家后，他都感觉很累。躺下后“摸着枕头就睡着了”，鼾声大作，一觉睡到天亮。然而，他起床后仍然感到昏昏沉沉的。他白天经常感到困倦。有时候他会在开车闯红灯的时候打个盹，一个月能睡3-4次。有一次开车的时候，我困了，撞到了一棵树上。幸运的是，我只是受了点轻伤。起初，他和他的家人认为他是因为工作而厌倦了开车。直到他和一个外地同事聊天时提到，对方提醒他要去医院检查。在他们国家有这种情况的司机需要摆脱睡眠呼吸暂停。于是王先生来到我院，经多导睡眠图检查确诊为重度阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。在国内，很多因为开车时打个盹造成的交通事故都被归为“疲劳驾驶”，但是我们却忽略了一种疾病——阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。这些患者睡觉打呼噜只是表面现象。很多人睡觉的时候会出现呼吸暂停，就像被掐死一样，无法呼吸，导致体内缺氧，代谢废物二氧化碳无法排出。憋得越久，缺氧越重，对身体的危害越大。如果睡眠时平均每分钟停顿一次以上，整个晚上的睡眠质量都会很差，导致白天嗜睡甚至困倦，注意力不集中，认知功能受损，反应能力下降，判断力下降，情绪不稳定。最后，如果发现自己打鼾、睡眠时呼吸不规律，尤其是白天嗜睡等症状，应尽早去医院检查，找出潜在的睡眠呼吸暂停，积极接受治疗。特别是对于开车时犯困、发生过交通事故的司机，要及时去医院检查，防止更严重的情况发生。以上是边肖为您带来的相关信息。2开车时如何防止瞌睡1。什么时候开车最容易犯困？1.长途驾驶，路况好，风景单调。高速跑完很容易打瞌睡。尤其是路况好，高速路两边景色单调的时候，更容易犯困。2.我喜欢午饭后犯困。大多数人午饭后都会有困意，主要是生理原因。吃完东西后，胃肠道的工作量会马上增加，所以流入胃肠道的血液会增加，增加的血液会从身体其他部位泵出。当然也有一部分是从供给大脑的份额中提取出来的，会相应的减少大脑的供血量，这种大脑供血量的减少会导致脑细胞供氧量的减少。所以大脑有点供血不足。再加上早上的疲倦，这是嗜睡的重要原因之一。3.有午睡习惯的人，在午睡时间开车容易犯困。经常午睡的人，此时已经形成了自己的生物钟。午睡基本都在午饭后，这个时候开车更容易犯困。4.晚上没睡好或者起的太早。如果第一天晚上睡不好，或者失眠，第二天早上起来开车肯定会犯困，尤其是IT行业的朋友，经常熬夜加班，第二天还要早起上班。不仅开车会犯困，而且一整天精神状态都不会很好。5.服用感冒药等容易嗜睡的药物。普通感冒药都会含有安眠成分，是为了让感冒的人多休息。吃这种感冒药的司机也会犯困。6.长时间熬夜会犯困。有些人长时间呆在黑暗的环境或晚上会犯困。这应该是人体的本能在起作用，所以有过这种经历的朋友最好不要在夜间或者黑暗的环境下开车。7.长期开启内循环。长时间开车，长时间打开内循环会造成车内氧气含量 很多朋友喜欢边开车边听音乐。如果是舒缓的音乐，他们肯定会犯困。如果放一首著名的乡村重金属摇滚歌曲《最耀眼的民族风格》之类的就不会打瞌睡。2.如何防止开车困倦？1.把车停在安全的地方休息一下。如果你在开车时感到困倦，最安全的方法是立即找一个安全的地方停下来小睡一会儿。当然，停车的地方一定要安全。如果在高速上开车犯困，一定要下高速或者停在服务区。紧急车道上不准停车。2.平时养成良好的睡眠习惯。想开车不困，当然要按时睡觉，保证睡眠质量。这样不仅开车时会犯困，对身体也有好处。3.喝提神饮料。开车时，我感到困倦。如果我没有时间停下来休息，我也可以喝一些提神的饮料，如咖啡、浓茶和红牛。不过这些只能暂时管理，找个安全的地方休息比较靠谱。4.吃一些刺激性的食物。开车犯困的时候，可以吃一些能刺激你的食物，比如薄荷糖或者酸糖。如果这些都不行，就吃BT辣鸡翅，这样就不会再困了。5.听好听的歌。音乐可以催眠，也可以提神，关键是放什么样的音乐。如果想提神，就得放一些节奏感和旋律都很强的音乐，比如摇滚、说唱，或者著名的乡村重金属摇滚歌曲《最耀眼的民族风》。6.受外界事物的刺激和推动。古代有个典故，股票是锥形的，就是为了好好学习防止瞌睡。古人想出了一个办法。当然，困了也不用耷拉着脑袋。可以换个方式，比如掐自己，扭大腿。